脱发是当今社会的常见问题。但很多人不是脱发，而是头发少。特别是女性朋友，脱发比较少见，主要是头发比以前掉的多了。为了改善毛发的状况，令毛发更浓密，我们应该注意以下细节:

1、不要太扯头发

如果梳头时头发扎得太紧打结，会在我们一定发展程度上影响毛囊，导致毛囊的活性作用减弱。日常生活中避免暴力拉毛。建议可以使用气垫梳，既能避免拔毛，又能按摩头皮，促进血液系统循环，减少脱发。

2、清洁头发

洗脸时，留在发际线上的洗面奶和洗发水会堵塞毛囊，影响头发的正常生长。毛囊会随着时间的推移而死亡，发际线会向后移动，所以要清洁。

3、避免节食

毛发的生长需要人体的营养。如果身体摄取的营养，头皮和毛囊得不到足够的营养，就很容易脱发。健康减肥，避免节食。

4、避免熬夜

熬夜加班，看剧看小说都会产生影响身体健康。身体新陈代谢过程缓慢，内分泌系统平衡被破坏，会影响头皮，加重脱发。避免出现熬夜的坏习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。

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